飲まない1月は持続的な健康上の利益をもたらします

 

 

by ジェニファー・イーストン

 

毎年1月になると、良い習慣を付けようと心に決める人が増えます。アルコールを飲まないことにしようとチャレンジする人は何百万にもなり、「アルコールチェンジ UK」という団体の調査では参加者の71%が睡眠を改善し、58%は減量に成功しています。

 

 

IWBI 記事 原文(2019.1.30):

https://www.wellcertified.com/en/articles/dry-january-can-unlock-lasting-health-benefits